Schnupper-Angebot in Xanten FXZ bietet Bewegung im November an
Xanten · Das Freizeitzentrum Xanten (FZX) bietet etwas Neues an: einen Schnupperkurs für mehr Bewegung im November. Die Teilnehmer stärken an der frischen Luft das Immunsystem und die Abwehrkräfte.
Nach dem Sommer kommt oft die bewegungsarme Zeit, in der viele Menschen seltener in der Natur oder an der frischen Luft sind. Um für mehr Bewegung auch in dieser Jahreszeit zu werben, bietet das Freizeitzentrum Xanten (FZX) im November erstmalig an drei Dienstagen und drei Mittwochen ein Schnupper-Kursangebot für jedermann an. Es ist Teil des Gesamtangebotes „Gesundheitstourismus Xantener Nord- und Südsee“.
Unter dem Titel „Fit und gesund durch den November“ hat die FZX-Fitness- und künftige Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA) Nicole Basikow ein abwechslungsreiches Outdoor-Sportangebot zusammengestellt. Es besteht aus Walking ohne Stöcke, Kneipp-Wasseranwendungen und -Atemübungen, sodass die Teilnehmer mittels Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem und die Abwehrkräfte trainieren können und somit gestärkt durch den November kommen.
Los geht es an drei Schnupper-Dienstagen, 8. November, 15. November und 22. November, jeweils um 10 Uhr und an den drei Schnupper-Mittwochen, 9. November, 16. November und 23. November, jeweils um 15 Uhr. Treffpunkt ist jeweils der Platz am FZX-Info-Center an der Straße Am Meerend 2 in Xanten-Wardt. Von dort führt die Walking-Strecke die Teilnehmer zur Kneipp-Gesundheitssäule „Lebensordnung“ am Ufer der Xantener Nordsee mit zwei weiteren Bewegungs- und Atemübungen. Nach der Rückkehr geht es zum Naturbad Xantener Südsee, der Kneipp-Gesundheitssäule „Wasseranwendung“, mit entsprechenden Möglichkeiten sowohl vom echten Naturbad-Strand aus, als auch an den Wasserbecken innerhalb des Naturbades. Eine Stunde sollten die Teilnehmer sich für jeden Kurstermin vormerken.
Dieses neue und freie Kursangebot richtet sich an Interessierte jeden Alters. Neben Lust an der Bewegung sollte man jedoch die Fähigkeit mitbringen, die insgesamt etwa 3,6 Kilometer lange Laufstrecke bewältigen zu können. Die Kursinhalte sind gleichbleibend, sodass jederzeit eingestiegen und mitgemacht werden kann. Aufbauende Übungen können die Teilnehmenden individuell durchführen.
Für die Teilnahme wird ein Entgelt von fünf Euro pro Person und Kurstermin vor Ort erhoben. Empfohlen wird eine angepasste sporttaugliche Bekleidung – zum Beispiel Laufschuhe, Trainingshose und -jacke – sowie ein eigenes Handtuch zum Abtrocknen nach der Wasseranwendung. Zur besseren Planbarkeit ist eine Anmeldung beim FZX erforderlich – entweder per E-Mail an info@f-z-x.de oder unter Tel. 02801 715656. Bei guter Resonanz sind weitere Kurstermine geplant.
