Der Herbst beginnt und hat zuverlässig die Versuchung im Gepäck, körperlich in den Energiesparmodus zu schalten. Ein Experte rät aber: Gerade jetzt ist die beste Zeit, um Sport im Freien zu treiben – wenn man einige Dinge berücksichtigt.
Sport und die richtige Ernährung – damit beschäftigen sich viele, die wieder ins Training starten. Und dabei kann man viele Fehler machen. Eine Ernährungswissenschaftlerin erklärt, was der Körper braucht, welche Lebensmittel helfen und warum es nicht immer spezielle Sportlernahrung für den Erfolg braucht.
Sommer, Sport, Sonnenstich? Wer während der Höchsttemperaturen des Jahres Sport treiben möchte, sollte einiges beachten. Wir klären auf.
Fitnesstraining im Freien ist die Leidenschaft von Andrea Breuer-Gelz und Ingo Breuer. Sie wollen auch andere Menschen dafür begeistern. Deshalb haben sie sich nun einen Traum erfüllt: Einen eigens entworfenen Anhänger mit Fitnessgeräten, der überall zum Einsatz kommen kann.
Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.
Interview · 15 bis 20 Prozent des Körpergewichts können Übergewichtige mit der Abnehmspritze verlieren. Studienergebnisse wie dieses erklären den Hype um Diabetesmedikamente wie Ozempic und Wegovy. Wo die Abnehmspritze hilft und wo nicht, erklärt der Arzt Rene Carolus.
Interview · Jahrelang kochte er mit Fernweh, jetzt hat es das Heimweh auf die Karte seines Zwei-Sterne-Restaurants geschafft: Tim Raue über seine kulinarische Handschrift und das neue Berlin-Menü.
