„Vom kleinsten bis zum schnellsten Läufer alle in Bewegung“
„Vom kleinsten bis zum schnellsten Läufer alle in Bewegung“

Internationaler City-Lauf Korschenbroich 2024 „Vom kleinsten bis zum schnellsten Läufer alle in Bewegung“

Der City-Lauf ist ein sportliches Großereignis mit einer Mischung aus Familienfest und athletischen Höchstleistungen. Um 11.45 Uhr erfolgt der Startschuss für die kleinsten Läufer. Später gibt es ein buntes Programm für Teilnehmer und Besucher – und die Geschäfte sind ab 13 Uhr auch geöffnet.

Fit werden für Firmenlauf und Co.
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Sportliches Ziel Fit werden für Firmenlauf und Co.

Gerne möchte man auch mal an einem Lauf-Event teilnehmen. Doch ist man eher der ungeübte Sportler, sollte man sich das genau überlegen und rechtzeitig mit dem Training beginnen.

Das müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen
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Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei „Cozy Cardio“ passiert das nicht, versprochen.

Warum der Herbst die beste Zeit ist, um mit Sport zu beginnen
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Der Herbst beginnt und hat zuverlässig die Versuchung im Gepäck, körperlich in den Energiesparmodus zu schalten. Ein Experte rät aber: Gerade jetzt ist die beste Zeit, um Sport im Freien zu treiben – wenn man einige Dinge berücksichtigt.

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Joggen ist eine der unkompliziertesten Arten, um sich fit zuhalten. Doch welche deutsche Stadt ist besonders läuferfreundlich? Das hat das Unternehmen Blackroll in einem Ranking ermittelt. Gleich mehrere NRW-Städte landen dabei ganz unten.

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Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.

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Interview · Hitzewellen, ein dünnes Nervenkostüm und manchmal auch starke Erschöpfung – an der hormonellen Umstellung in der Menopause führt kein Weg vorbei. Fachärztin Brigitta Karbowski von den Unikliniken Düsseldorf über eine besondere Lebensphase und wie Frau da durchkommt.

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