Doch wie kann man sich effektiv vor der Hitze schützen? Was hilft wirklich und worauf müssen besonders gefährdete Personengruppen achten? Viele Tipps und praktische Hinweise zu diesem Thema werden im so genannten Hitzeknigge veröffentlicht. Die Informationsbroschüre wurde vom Umweltbundesamt erarbeitet und mit lokalen Informationen der Stadt Ratingen ergänzt.

Die Stadt engagiert sich seit vielen Jahren für den Klimaschutz. Mit Blick auf das kommunale Klimaschutzmanagement wurden bereits viele Projekte und Aktivitäten etabliert, um Energie einzusparen und Treibhausgasemissionen zu vermeiden. Nun sollen im lokalen Klimaschutz neben den Ursachen des Klimawandels auch verstärkt die Folgen des Klimawandels berücksichtigt werden. Dies führt zu einer neuen Doppelstrategie der Klimapolitik: Die Stadt Ratingen wird neben dem Klimaschutz zukünftig auch verstärkt im Bereich der Klimafolgenanpassung aktiv werden.

Die Veröffentlichung des Hitzeknigges für Ratingen ist ein erster Baustein für die Klimafolgenanpassung im Bereich Hitze. Er kann auf der Internetseite der Stadt Ratingen unter www.klima-ratingen.de/service/hitzeknigge.php auch in digitaler Form abgerufen werden. Einzelne Druckexemplare der Broschüre können interessierte Bürgerinnen und Bürger auch direkt bei der Stadt Ratingen bestellen.

Vor allem ältere Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Kinder leiden oft extrem unter hohen Temperaturen, die zudem oft auch mit hoher Luftfeuchtigkeit einhergehen.

Für diese Menschen, aber natürlich auch für viele andere sorgt das heiße Wetter für eine Art körperliche Ausnahmesituation. Wenn dann noch zu wenig Flüssigkeit aufgenommen wird, kann es schnell zu ernsten Notfallsituationen kommen.   Deshalb raten Experten, die im Rettungsdienst tätig sind, Aktivitäten so zu planen, dass Betroffene nicht zur Mittagszeit das Haus verlassen müssen. Weitere Tipps: Sofern es möglich ist, sollte man sich vor direkter Sonnenstrahlung schützen. Ausreichender Sonnenschutz ist vor allem bei Personen mit lichtem Haar oder Kindern wichtig – eine Kopfbedeckung zu tragen, ist für jedermann empfehlenswert.

Wichtig: Viel trinken, bevorzugt klares Mineralwasser. Durch die hohen Temperaturen versucht der Körper, sich dank seiner Regulationsmechanismen durch Schwitzen zu kühlen. Dadurch kann ein deutlich höherer Flüssigkeitsbedarf entstehen. Ein akuter Flüssigkeitsmangel kann zu ernsthaften Kreislaufproblemen führen. Den Durst mit alkoholischen Getränken zu stillen, kann fatal sein. Heiße Luft auszuschließen, ist klug. Deshalb möglichst früh am Morgen lüften, anschließend Fenster, Rollos oder Rollläden am besten herunterlassen, so wird die Wärmestrahlung deutlich reduziert, die Wohnung heizt sich nicht so schnell auf.

Sportliche Aktivitäten sollten in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegt werden. Kinder oder Haustiere auf keinen Fall im Auto zurücklassen. Dort entstehen innerhalb kürzester Zeit Temperaturen von mehr als 50 Grad, es herrscht Lebensgefahr. Neben der extremen Kreislaufbelastung entstehen auch andere Gefahren. So kann ein Feuerzeug explodieren.  

Wer diese all diese Tipps beherzigt, der müsste doch recht gut durch die Hitzetage kommen.