Fasten-Serie: Teil 28: Vitamin D hilft beim Abnehmen

Fasten-Serie: Teil 28: Vitamin D hilft beim Abnehmen

Sonnenlicht unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte. Täglich 15 bis 20 Minuten Tageslicht aktiviert das fürs Immunsystem wichtige Vitamin D. Ein ausreichend hoher Spiegel schützt unter anderem vor Krebs, Diabetes, Herzinfarkt, Autoimmunerkrankungen, Grippe und macht schlank.

Bei den meisten Menschen verringert sich die Stoffwechselrate, wenn sie nicht nach draußen kommen. Außerdem verursacht Vitamin-D-Mangel eine Blockade des wichtigsten Appetitzüglers (Leptin), und kein Sättigungsgefühl kommt auf.

Selbst wenn der Himmel bedeckt ist oder es Regen gibt, ist das Streulicht der Sonne hell genug, um Vitamin D zu aktivieren! Genießen Sie Ihren Spaziergang an der frischen Luft, in dem Wissen, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun!

(RP)