Die fastenfreie Zeit genießen!
Die fastenfreie Zeit genießen!

Fasten-Serie: letzter Teil Die fastenfreie Zeit genießen!

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben es geschafft, die Fastenzeit zu überstehen. Ich freue mich sehr, dass Sie meine Kolumne 40 Tage begleitet haben. Ist es Ihnen sehr schwergefallen durchzuhalten? Oder war es am Ende überhaupt kein Problem mehr? Was nehmen Sie aus der Fastenzeit mit?

Neun Minuten langes Work-Out
Neun Minuten langes Work-Out

Fasten-Serie: Teil 37 Neun Minuten langes Work-Out

Wir stellen Ihnen heute eine Übung des Neun-Minuten-Work-Outs vor - das wir am Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln konzipiert haben.

Unser Immunsystem
Unser Immunsystem

Fasten-Serie: Teil 36Unser Immunsystem

Das Immunsystem ist unser biologisches Abwehrsystem. Es entfernt schädliche Mikroorganismen, fremde Substanzen und fehlerhaft gewordene körpereigene Zellen. Das Immunsystem stellt ein komplexes Netzwerk aus Organen, Molekülen und anderen Stoffen im Körper dar.

Von Ingo Froboese
Pillen sind kein Ersatz für Vitalstoffe
Pillen sind kein Ersatz für Vitalstoffe

Fasten-Serie: Teil 35 Pillen sind kein Ersatz für Vitalstoffe

Mehr Vitamine, Mineralien und Spurenelemente hört sich zunächst auch nach mehr Gesundheit an. Das ist der Grund, weshalb viele Menschen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen.

Von Ingp Froboese
Ein Stückchen Schokolade
Ein Stückchen Schokolade

Fasten-Serie: Teil 33 Ein Stückchen Schokolade

In Deutschland konsumieren wir 11,6 Kilogramm Schokolade pro Kopf im Jahr. Somit stehen wir weltweit an zweiter Stelle, nur die Schweiz übertrumpft uns.

Von Ingo Froboese
Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene
Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Fit mit RP-Personal-Trainer Uwe Felten Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.