Der Schlafzimmer-Check Mit diesen Tipps finden Sie erholsamen Schlaf
Mehr als ein Drittel der Deutschen leidet regelmäßig unter Schlafstörungen. Gründe dafür können Stress und Emotionale Belastungen sein, aber auch das Bett und die Struktur des Schlafzimmers. Wir erklären, worauf Sie in Haus und Wohnung achten müssen.
Zehn Tipps: Der gesunde Schlaf
Dabei wirkt genug Schlaf nicht nur gegen die dunklen Ringe unter den Augen, das Gehirn braucht die nächtlichen Stunden auch, um erlebtes zu verarbeiten und abzuspeichern. Aus diesem Grund klagen Menschen, die sehr viel Schlafentzug erfahren, auch über Gedächtnislücken und bringen Ereignisse und Erinnerungen durcheinander. Auch der Rest des Körpers durchläuft nachts spezielle Phasen, dabei geht es vor allem um starke Entgiftungsprozesse innerhalb der Organe wie Leber, Haut und Nieren.
