Sport treiben Gewichtszunahme bei Ex-Raucher nicht dauerhaft
Köln (rpo). Wer mit dem Rauchen aufhört, lebt eindeutig gesünder. Einen kleinen Schönheitsfehler gibt es dennoch: Viele Ex-Raucher nehem ein paar Pfund zu. Doch, so beruhigt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, diese Gewichtszunahme ist nicht von Dauer.
Wird gleichzeitig mehr Sport getrieben, lässt sich das Gewicht im Griff behalten. "Nikotin hemmt den Appetit und regt den Stoffwechsel an, so dass mehr Kalorien verbrannt werden", erklärt Gunilla Nowotny von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln.
Dies führe bei vielen Rauchern dazu, dass ihr endgültiger Verzicht auf die Glimmstängel zunächst von einem Wachsen der Fettpolster begleitet wird. Durchschnittlich nähmen Raucher während der Entwöhnung zwei bis vier Kilogramm zu.
Mit sportlicher Betätigung und gesunder Ernährung könnten jedoch die Kalorien, die ohne Nikotin weniger verbrannt werden, auf andere Art abgebaut werden. "Nach rund drei Monaten haben die meisten ihr früheres Gewicht wieder erreicht", sagt Nowotny.
