1. NRW
  2. Städte
  3. Mönchengladbach
  4. Familien

Mönchengladbach: So schützt man sich vor dem Mama-Burnout

Kostenpflichtiger Inhalt: So schützt man sich vor Burnout : Auch Mama braucht mal Pause

Bianca Krämer zeigt Müttern, wie sie dem „Mama-Burnout“ entgehen können. Das Streben nach Perfektion und gesellschaftlicher Druck führen oft zu einem Gefühl der Überforderung.

Mrtüet inds heraw eWu:drn eiS cnfehafs anihfce sela.l eiS isnd ,uttfsbegiär amneang dne ahsulaH,t enhba die mnelerdneikTra red Krined im Kp,of olnhe sie ovm Sropt ,ba neehs dei baaufgenHsau nha,c enüb imt hnnei für ide rsKesiaalteb,n elnatsb efekrpte aManenirtnetrls udn tchtneulüS ,lebsst nebha emimr üthcnkilp ein ndgessue nsseE fau med hTisc doer eni bsPtuonear eiert,rtobev lsene iau-tc-tGGcnhhhNeeesct rv.o eSi lbnee sstet ni eerni ,mrenetfuugäa ntglehieümc nohWngu – nud vor lelma sngea sie iseanml ,eiNn wnne hcon waets herm nvo ehnni ternvagl di.rw

sDas dsa cniht ugt gnhee n,ank irwd lstesb ibe deesri eerh dslnlnätniuvego uzhgäulfAn rhme lsa cdhue.itl iDe lneutlVogrs rbae, sdsa das neebL echligeitn os esin ellsot, ptusk mi ofpK vrelei ütrMet dnu früht zu meeni e,hflGü asd icsh sal mr-B„au“utonaM beesirhucmn säsl.t

rDe urMtmouan-Ba tis htnic s.elent s„E its neie rtwteieetevrebi tlaHgun, hisc uz ednr“,rerfbüo stag cnaiBa Krmer.ä eDi grlneete eEheriznri udn dHnilepogigäa eiltet errknultEes an red tnlseigFeltsitnuaibmäd udn üfr dne ued.cszbnnuKtdirh Der strlsleastsgA sti ilset lneratneg und tesil btssle e.cagtmh Da ndis eid eetWr, die nsoch elGentroßr nud UlGte-onrerrß trvettilme duwnre ndu eid sei rtge:enabiwe „asW ud uhtee astnkn nosere,bg dsa evrcbeiesh hintc auf “gnome,r h„enO ßielF ikne “,Piser gdnnOru„ ist ads aeblh eL.n“be nnWe canBia rmKerä in ehrin uKnsre eeids eszäkMert etir,tzi tentre ise elheldncsä np.inKkcofe

,Ja esedi püShcer knnnee sie .llae deeJ hectmö edi Eangnutwerr erd nenared eüllefnr dun achu hnoc eid einegn.e nenW erd Naabrhc end Rnesa ,hätm rdiw red inegee cauh ä.gemht nWne ide edirnFun uz hBusce tk,mom rdwi roerhv edi nnughoW fkeretp uaämrg.utfe i„Wr anhmec sun ivle eSsts,r eiwl irw ftepker eins w“nll,eo gtsa ainBac K.äemrr nzuHi menmko eid nurodfgnnrAee des Bufser udn erd lleov eannrTedlmrike der enK,ird rde enien tug roienuetdahicgrsrn aenxmatT“--D„aisMi e.rrrfodte

eW„nn sihc eMrütt nadn nei ihcnbsse tZie unr frü cish hneem,n nbaeh ies ahuc conh nei eshhscltec “ssei,Gnew ißwe eräKrm aus ernhi Kren.us dnU tdtrzome hesnen schi edi snemeit im rgslsasAtlets auegn chnada: hnac nie wiegn Zeti und e,uhR tie,Z ied run nhnie höregt.

Die rilitrueKnes sästl erhi nherienenemlinT ius,nhfcbeera wsa sei mit ediser ietZ tnu rüwnde, aws ies cgkcüllih .match inäSragzeepg enrdew annd ngnante, nei cuhB lse,en in huRe coenhk, bdnsae mit dme trrPane snese eenhg – udn der ts,ceesndheebi brae suäifghte cWhsun von lanl:e ösutetrgn inee ssTae fefaKe  tenr.ikn Man„ nnka deesi acksehWivtunntäti in kurez haPsen wei ied asesT ,Kffeae in reielttm ewi ineen gnpgSiraeza ndu in lägeern  eiw höetnlhcwci Sotpr tnbeier deor einen Uabrul uieaelf,n“t errltkä .Kärrem s„aD inds nadn ide eklnn,eaTstl na needn dei srteeeKfnravr rwdeei faüfeltugl “ree.dwn naM susm sei brea ahcu nerue,tsna dun sad sit gar ichtn so leihc.t ennD aesll rfchneu,auseizb ist sad ne,ei ide zunUmgste mi gllatA dsa rnd.eae „Wir dins wGsreehiitoh,teen nregdneuVnäer ndis “cers,hw gsta rmerKä. o„S iwe riw usn rimme uaf nde cnhegeli atlPz sz,etne efvelrnla irw uaf memri ewierd ni den ilnegceh Ttt“r.o iSe ärt ernih nrmnnueKtineli,esreh zesaloi Nreektewz uzr glntuEtasn nbzaue,fauu rbae chua uz nnkliee uliesvlen ,enAnkr ienem diBl doer nieem c,rphSu rde naadr ,nntirree lma sPeau uz ha.mnce

erbA snasel Kerndi auPsen erd lneEtr pbtüearhu ?zu edOr melaun eis so an,gel bis aamM ide saTes fafKee ktla derewn tsäsl udn einhn eiw cnewtügsh ifhtl? rd„neKi nsid resh ihn,efligfü sie nztkpeareie ds,a ennw ide Mtetur lchriikw rehdatin ethts nud se snret ,t“inem ärktler ied henz.rEieri sE nenrekiftuoi alüthricn chint meirm .ostfro Es esi ,tgu die usePa retnvozurib,ee uz neälkrer nud mzu peiieslB nie luzePz üfr ads ndKi ubtee.zeglrnei net„ecLizdlth utt es rabe chua end dKrnine ut,g wlie ise ,enenrl dass hcau rEntel cshneWü nud reiBndeüssf .nbeah“ Ganz whigict sit Baanic eKärmr onch :eins ir„W btecgnihefsä sun os levi itm m,aitevgeN itm mde, wsa ithcn uält.f sE tis g,ut auch aml uaf sad zu hcn,aet saw ugt tfä.l“u iatmD erd urmTa omv enrtfekpe eilmiabnFenle chtni mi uBma-atunorM .endet