Dehnen gegen Verspannungen Gesunder Rücken im Homeoffice
Langenfeld · Annika Franke, Trainerin der Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL), gibt Tipps für die Kräftigung, damit sich auch beim Arbeiten mit dem Laptop zu Hause am Küchentisch keine Rückenbeschwerden einstellen. Wichtig sind regelmäßige Pausen.
Annika Franke gibt bei der Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL) Präventionskurse und leitet das betriebliche Gesundheitsmanagement.
Foto: Matzerath, Ralph (rm)/Matzerath, Ralph (rm-)Ob Mitarbeiter der Stadtverwaltung, Lehrer oder Büroangestellte – sehr viele Menschen arbeiten während des Lockdowns nicht an ihrem Arbeitsplatz in der Firma, sondern im Homeoffice. Doch kaum jemand hat dort auch ein eigenes Arbeitszimmer. Der Laptop steht in der Küche oder wird im Wohnzimmer auf dem Eßtisch aufgeklappt. Rücken gerechtes Arbeiten sei so kaum möglich, weil sich der Tisch nicht verstellen lässt und die Sitzgelegenheit nun mal kein ergonomischer Bürostuhl ist, sagt Annika Franke. Die 32-Jährige leitet das betriebliche Gesundheitsmanagement bei der Sportgemeinschaft (SGL) Langenfeld.