„Meine besten Freunde kenne ich aus dem Sport“, sagt Christopher Winter – und sein Gegenüber versteht, was das in Zeiten des Lockdowns bedeutet: kein Sport im Verein oder im Fitness-Studio, kaum noch soziale Kontakte. Der Geschäftsführer des Solinger Sportbundes und Absolvent der Deutschen Sporthochschule in Köln hat aber einen Vorteil: Er weiß, wie man dank einfacher Übungen zu Hause oder in der Natur nicht zum Couch-Potato wird.