So lernen Kinder richtig zu essen

Tipps und Tricks So lernen Kinder richtig zu essen

Neugierde der Kinder nutzen

Im Alter von 1 bis 3 Jahren wird es spannend für Elternn und Kinder. Mit der eigenen Persönlichkeit entwickeln sich auch Vorlieben oder Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel. In diesem Alter prägen die Eltern besonders das Essverhalten ihres Kindes. Ernährungsexperten raten deshalb dazu, möglichst Mahlzeiten in Ruhe und gemeinsam einzunehmen. Außerdem sollte man die Kinder probieren lassen, was sie möchten und immer mal wieder unbekannte Dinge anbieten. Auch wenn ein Kind bestimmte Nahrungsmittel verweigert, sollte man sie ihm hin und wieder anbieten.
Eltern sollten ihren Kindern zeigen, dass gesundes Essen auch etwas mit Genuss zu tun hat und es nicht nur darum geht, satt zu werden. Hilfreich ist es, den Kindern eine zeitliche Struktur vorzugeben und die Mahlzeiten immer zu ähnlichen Zeiten einzunehmen. Essen vor dem Fernsehen oder Computer sollte tabu sein.

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Zuletzt aktualisiert:

26.02.2013

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