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Yoga - alle aktuellen Informationen zum Thema

Yoga - alle aktuellen Informationen zum Thema (Foto: RP, Andreas Endermann)

Yoga

Yoga ist eine indische Lehre, die bei der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele helfen soll. Dabei umfasst der Begriff vor allem Techniken, die zu dieser Einheit führen sollen, beispielsweise Atemübungen, Meditation oder Körperübungen.

Yoga soll besonders zur Stressbewältigung dienen, die Beweglichkeit fördern und entspannen. Bestimmte Yogaübungen lockern stressbedingte Schmerzen, beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Da die Wirkung von Yoga wissenschaftlich bewiesen ist, beteiligen sich Krankenkassen häufig an den Kosten von Yoga-Kursen und auch Fitness- und Gesundheitsratgeber empfehlen diese indische Lehre.

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