Der Mittagsschlaf sollte zwischen zehn Minuten und einer halben Stunde dauern. Dabei komme es vor allem darauf an, zu entspannen und abzuschalten. "Ob man dabei wirklich schläft, ist eine andere Sache und möglicherweise gar nicht so von Bedeutung", sagt der Psychologe. Das Nickerchen sollte aber nicht länger als eine halbe Stunde dauern. Ansonsten geht der Kreislauf in den Keller, und Arbeitnehmer tun sich schwer, wieder in die Gänge zu kommen.