Das Bergische Land ist ein Paradies für Sportler. In Hückeswagen lädt neben dem ebenen Radweg und den hügeligen Waldwegen besonders der Rundweg um die Wupper-Vorsperre zu entspannten Jogging-Runden ein.
Wer regelmäßig laufen geht, sollte passendes Schuhwerk haben. Ansonsten kann der Sport die Gelenke belasten. Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist sehr individuell, gerade neue Läufer können von einer Beratung profitieren.
Frank Wagner ist seit mehr als 20 Jahren als Lauftherapeut im Bergischen Land unterwegs – vom Einsteigerkursus bis zum Marathon-Training. Auch im Programm: Nordic Walking. Seine Tipps.
Laufanfänger sollten sich nicht überfordern. Wer es langsam angehen lässt und nicht übertreibt, wird bald erste Erfolge merken, sagt Josef Vogt. Und er ist seit seiner Jugend passionierter Läufer.
Christoph Schlüter, Berufsfeuerwehrmann aus Radevormwald, hat erfolgreich an einigen internationalen Sportereignissen teilgenommen.
In der Corona-Pandemie sind die meisten Laufwettbewerbe ausgefallen. Jetzt trainiert der Wiehagener Andrej Bullach für den nächsten Ultralauf. Früher war der 53-Jährige auf Schlittschuhen im Leistungssport aktiv.