Lokalsport Kurzzeitprogramm des TV Ratingen startet im April
Ratingen · In der ersten Aprilwoche beginnt das Kurzzeitprogramm beim TV Ratingen . Neben den gewohnt beliebten Kursen wie B-O-P, Zumba und Aroha, bietet der Kursus "Im Auf und Ab des Lebens die Balance finden" mit Brigitte Lenz Tipps und Tricks zum gesunden Leben. In einem kreativen und geschützten Raum können sich die Teilnehmer neu erfahren und ausprobieren, die Wahrnehmung verfeinern sowie mit Stille und Bewegung spielen.
Des Weiteren bietet das Fitnessprogramm Piloxing, das effektive Übungen aus Boxen, Pilates und Tanz in einem Intervalltraining vereint, ein gutes Training für den Körper. Das Training zielt besonders auf die klassischen "Zonen", Bauch, Beine und Po, die durch das Training definiert werden, bis hin zur Kräftigung der Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Durch Stretching wird die Flexibilität erhöht und der Körper zusätzlich geformt.
Nicht nur während der "Dunklen Jahreszeit", sondern auch im Sommer, wenn die Abende lang sind, können unangenehme Situationen bei Frauen, auf Parkplätzen ,in Tiefgaragen und auf dem abendlichen Heimweg auftreten. Um Frauen ein Gefühl der Sicherheit zu geben und Ihnen auch Abwehrmöglichkeiten im Falle eines Überfalls aufzuzeigen, bietet der TV Ratingen einen neuen Frauen-Selbstverteidigungs-Kurs an. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
Info www.tv-ratingen.de oder im Gesundheitszentrum Mitte, Stadionring 5, Telefon 02102 209626.
