Gesundheit in Mönchengladbach Wie Trainer ganze Gruppen fit machen

Mönchengladbach · Beim Bootcamp treffen sich Sportler im Freien und lassen sich von Trainern bei Übungen anleiten – eine Art Personal-Training in der Gruppe. Ein Besuch bei den Frauen und Männern im Bunten Garten.

 Beim Bootcamp wird in der Gruppe im Freien trainiert.

Beim Bootcamp wird in der Gruppe im Freien trainiert.

Foto: bauch, jana (jaba)

„Öffnet die Wirbelsäule“, „Knie schön hoch“, „hop, hop, hop, gib Gummi“! Unermüdlich motiviert die Fitnesstrainerin Mandy Hidalgo die 13 Frauen und Männer, die sich auf einer Wiese im Bunten Garten zusammengefunden haben. Mit Seitwärtsneige, Rückschritt, tiefe Hocke, Fußkreisel und weiteren sportlichen Begriffen wissen alle etwas anzufangen und befolgen die Übungen zum Warm-up lachend, aber dennoch konzentriert. Es ist Mittwochabend. Trainingszeit für das Bootcamp.