Nachdem bei Ilka Schmidt Krebs diagnostiziert worden war, hat sich die heute 55-Jährige mit Joggen zurück ins Leben gekämpft. Auch Rückschläge halten sie nicht auf. Das ist ihre Geschichte.
Nur nicht überfordern, ist die Devise für gesundes Joggen. In der App Komoot haben Sportler für jeden Bedarf Strecken in der Stadt hinterlegt. Hier gibt es eine Übersicht.
Serie · Auch erfahrenen Läufern fehlt manchmal die Motivation zum Training. Doch was hilft dann? Wir haben die Lauf-Prominenz aus Mönchengladbach nach Motivationstipps gefragt. Hier erklären Olympia-Teilnehmerinnen, ein Ironman und eine Duathlon-WM-Dritte, wie Läufer sich aufraffen und dranbleiben.
Joggen ist – richtig praktiziert – nicht nur gesund. Wer sich einer regelmäßig lostrabenden Gruppe anschließt, findet vielleicht auch neue Freunde.
