Fitnessexperte Björn Opgenoorth Nach langem Lockdown moderat trainieren

Interview | Kreis Mettmann · Fitness-Experte Björn Opgenoorth gibt Tipps, wie Jung und Alt, Groß und Klein in der Corona-Pandemie wieder richtig in Schwung kommen.

 Studio-Inhaber Björn Opgenoorth kümmert sich um Breiten- und Leistungssportler, darunter die Oberliga-Fußballer des VfB 03 Hilden.

Studio-Inhaber Björn Opgenoorth kümmert sich um Breiten- und Leistungssportler, darunter die Oberliga-Fußballer des VfB 03 Hilden.

Foto: Köhlen, Stephan (teph)

Drei Monate braucht es, eine Gewohnheit zu verändern, sagen Experten. Das gilt wohl im Guten wie im Schlechten. Welche Folgen der nunmehr vier Monate dauernde Lockdown für Mannschafts-, aber auch Freizeitsportler hat, lässt sich daher nur erahnen. Diplom-Sportwissenschaftler Björn Opgenoorth zeigt auf, wie die Menschen nach dem Lockdown wieder in Bewegung kommen und einen gesunden Trainingsrhythmus finden.