Gute Vorsätze konsequent umsetzen Fit und aktiv durchs neue Jahr

Mettmann · Wir wollen gesünder leben, mehr joggen und nicht mehr rauchen. Damit die guten Vorsätze nicht bloß Theorie bleiben, muss der innere Schweinehund gebändigt werden. Wie das gehen könnte, dazu gibt Michael Fontein Tipps.

 Marcel Fontein ist seit knapp acht Jahren sportliches Leiter des Vereins Mettmann Sport. Der 39-jährige spielte lange Fußball, läuft gerne und setzt auf Kraft- und Ausdauersport. Zu seinen Hobbys zählt Snowboard fahren. Und wie der innere Schweinehund überlistet wird, sodass gute Vorsätze tatsächlich realisiert werden, weiß der Familienvater auch.

Marcel Fontein ist seit knapp acht Jahren sportliches Leiter des Vereins Mettmann Sport. Der 39-jährige spielte lange Fußball, läuft gerne und setzt auf Kraft- und Ausdauersport. Zu seinen Hobbys zählt Snowboard fahren. Und wie der innere Schweinehund überlistet wird, sodass gute Vorsätze tatsächlich realisiert werden, weiß der Familienvater auch.

Foto: Köhlen, Stephan (teph)

Herr Fontein, zu den Standards guter Vorsätze gehört, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu machen. Wie halte ich durch?