Laufserie Joggen mit Hund will gelernt sein
Wer mit seinem Vierbeiner läuft, sollte einiges beachten. Die Hundetrainerin Corinna Gedig sagt, wie’s geht. Auch Dehnübungen für den Vierbeiner sind vorgesehen.
Von Isabel Klaas
Gesundheitsexperte gibt TippsGesund laufen – was Anfänger beachten sollten
Läufer müssen nicht schnell unterwegs sein, aber dauerhaft, sagt der Leverkusener Chefarzt Prof. Henning Adamek. Der erste Weg führt zum Hausarzt. Auch Ernährung und Flüssigkeitsausgleich sind wichtig.
Von Bernd Bussang
Sparkassenlauf und Gänseliesellauf Athleten schätzen ihre Volksläufe
Der Langenfelder Sparkassenlauf und der Gänseliesellauf in Monheim haben eine lange Tradition und ziehen viele Läufer an. Manche nutzen sie als Vorbereitung für andere Wettbewerbe.
Von Heike Schoog