Joggen mit Hund will gelernt sein
 Joggen mit Hund will gelernt sein

Laufserie Joggen mit Hund will gelernt sein

Wer mit seinem Vierbeiner läuft, sollte einiges beachten. Die Hundetrainerin Corinna Gedig sagt, wie’s geht. Auch Dehnübungen für den Vierbeiner sind vorgesehen.

Von Isabel Klaas
Im Laufschritt auf Leverkusener Routen
Im Laufschritt auf Leverkusener Routen

Serie „Gut gelaufen“ Im Laufschritt auf Leverkusener Routen

Trainerin Gabriele Morawietz verrät, worauf Hobbyläufer achten sollten. Eine Auswahl an Strecken für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Vor dem Laufen steht das Aufwärmen
Vor dem Laufen steht das Aufwärmen

Serie Gut gelaufen Vor dem Laufen steht das Aufwärmen

Die Konzentrationsfähigkeit steigt, die Koordination wird besser: Laufen ist ein idealer Sport, sagen Experten. Die RP hat Tipps für Anfänger zusammengestellt.

Athleten schätzen ihre Volksläufe
Athleten schätzen ihre Volksläufe

Sparkassenlauf und Gänseliesellauf Athleten schätzen ihre Volksläufe

Der Langenfelder Sparkassenlauf und der Gänseliesellauf in Monheim haben eine lange Tradition und ziehen viele Läufer an. Manche nutzen sie als Vorbereitung für andere Wettbewerbe.

Von Heike Schoog