Monheim Am Mittwoch startet das neue Gesundheitswandern
Monheim · Das Auftaktthema lautet „Stress und Stressbewältigung“.
(elm) „Let‘s go - jeder Schritt hält fit“ lautet das Motto des Deutschen Wanderverbandes zum Gesundheitswandern. Die Volkshochschule bietet in den nächsten Wochen drei geführte Aktionen an. Gesundheitswandern beinhaltet auch Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation. Jede Wanderung der VHS beschäftigt sich mit einem gesundheitsbezogenen Thema. Los geht es am Mittwoch, 10. Juli, mit dem Thema: Stress und Stressbewältigung. Die Wanderung am 19. Juli widmet sich dem Thema Rückenschmerzen. Die dritte Aktion am 23. Juli nimmt das Krafttanken in den Fokus. Jeder der drei Termine dauert zwei Stunden, es werden fünf bis sechs Kilometer zurückgelegt.
Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und gerne im Freien sind. Angeleitet werden die Wanderungen von Nicole Philipps, zertifizierte Gesundheitswanderführerin und Physiotherapeutin. Startpunkt ist jeweils um 18 Uhr am Tisch mit den drei Bänken an der Knipprather Straße (nähe Waldkindergarten und Waldfriedhof).
Kosten pro Termin: acht Euro pro Person. Anmeldungen nimmt die VHS über das Anmelde-Formular im Internet unter www.vhs.monheim.de, per E-Mail an vhs@monheim.de oder persönlich in der Geschäftsstelle, montags bis freitags von 8.30 bis 12 Uhr und donnerstags von 14 bis 17.30 Uhr, entgegen.
