Korschenbroich Heute Gesundheitstag in der Niederrheinklinik
Korschenbroich · Zu einem Gesundheitstag hat das Neuwerker Krankenhaus Maria von den Aposteln in die Niederrhein-Klinik Korschenbroich eingeladen. Am heutigen Donnerstag werden an der Regentenstraße 22 zahlreiche Übungen zur Entspannung und zur Bewegung angeboten. Um 14 Uhr informiert die Ernährungsberatung über "Achtsamkeit und Ernährung" mit Tipps und erfrischenden Getränken.
Um 15 Uhr führt eine Fantasiereise zum inneren Ruhepunkt, alternativ bietet eine Duft-Meditation um 15.30 Uhr Entspannung. Sanfte sportliche Aktivitäten um 16 Uhr (Yoga) und 17 Uhr (Nordic Walking) helfen, den Körper nach der Entspannung wieder langsam hochzufahren. Handtuch und Sportkleidung sollten zu den Übungen mitgebracht werden, Stöcke sind vorhanden.
"In der Ruhe liegt die Kraft": Diese Redewendung zeigt, dass jeder aus sich selbst heraus viel Kraft schöpfen kann. Immer mehr Menschen haben heutzutage Probleme mit Stress, obwohl es zahlreiche Möglichkeiten gibt, dem entgegenzuwirken. Mit Entspannungstechniken werden Lösungen aufgezeigt. Außerdem soll den Teilnehmern vermittelt werden, dass regelmäßige Bewegung auch eine Form von Entspannung sein kann, um Anspannung abzubauen oder anders formuliert: um sich "auszupowern".
