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Programm in Kevelaer: Am Montag geht es los: Atempause geht in die erste Woche

Programm in Kevelaer : Am Montag geht es los: Atempause geht in die erste Woche

Die kostenfreien Schnupperangebote der „Atempause im August“ bieten eine große Vielfalt, ob Entspannung, Auspowern oder Fitness – für jeden Geschmack ist etwas Passendes dabei. Nach jedem Kurs wartet zudem eine Erfrischung in Form von kühlen Getränken und frischem Obst auf die Teilnehmer.

Bereits die erste der drei Kurswochen vom 5. bis 11. August hat Einiges unter dem Motto „Gesund an Leib und Seele“ zu bieten:

Montag, 5. August: Der 45-minütige Kraft-Ausdauer-Kurs „Herzwerk“, angeboten von Myokraft, findet um 9 Uhr statt und ist gezielter Sport, der das Herz unterstützt und somit das Leben verlängern kann. Ab 10.00 Uhr sorgt Christina Schaller Seminare & Coaching für eine perfekte Mischung aus Kräftigung der Muskulatur, Dehnung der Faszien, Ausrichtung des Körpers und tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele bei ihrem Kurs „Kundalini Yoga, Yin Yoga, Body Architecture“. Im Anschluss bietet der Kneipp-Verein Gelderland um 11 Uhr ein Ganzkörpertraining in Form von „Pilates“ an, das die Beweglichkeit verbessert, die Fähigkeit der Körperwahrnehmung erhöht und die Kraft der Muskulatur steigert. Sportbegeistere, die Lust haben sich richtig auszupowern, können sich um 17 Uhr beim dreistündigen „Cycling-Marathon“ von Myokraft verausgaben. Unter freiem Himmel in die Pedale treten, Spaß haben und den stressigen Alltag hinter sich lassen – ein echtes Highlight bei der „Atempause im August“. Da für diesen Kurs nur wenige Plätze verfügbar sind, ist eine vorherige Anmeldung beim Stadtmarketing Kevelaer unter 02832 122-165 notwendig.

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Dienstag, 6. August:Der zweite Tag der „Atempause im August“ beginnt um 9 Uhr mit dem Kurs „Functional Fitness-Training“ vom Kneipp-Verein Gelderland, der auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt. Gewinnen Sie innere Ruhe und Stärke durch ein effektives Training das Spaß macht. Bei „WingTsun – Der intelligenten Selbstverteidigung“, wird die Kraft des Gegners genutzt und gegen ihn verwendet. Die EWTO WingTsun Schule bietet den Kurs um 10 Uhr an. Um 18 Uhr findet der Kurs „Kundalini Yoga, Yin Yoga, Body Architecture“ von Christina Schaller, Seminare & Coaching statt. Das Gesundheits- und Fitnesszentrum steps bietet „Complete Body Training“ um 19 Uhr an. Dieses Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten wie beispielsweise Kleinhanteln konzentriert sich auf die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.

Mittwoch, 7. August :Das tägliche Bewegungsverhalten steht in Zusammenhang mit der Entstehung von Schmerzen. Die einstündige „Liebscher-Bracht Bewegungsstunde“ um 9 Uhr von der Liebscher-Bracht Schmerztherapiepraxis Gaby Roosen zeigt Möglichkeiten auf, den einseitigen Bewegungsalltag auszugleichen und beweglicher zu werden. Abwechslungsreiche Wirbelsäulen-übungen zum Aufbau und Stärkung der Haltemuskulatur warten um 10 Uhr auf die Teilnehmer von „Rückenspezial“ des Gesundheits- und Fitnesszentrum steps. In diesem Jahr neu mit dabei ist das Schnupperangebot „Line Dance“ vom Sport-Bildungswerk Kleve. Bei dieser Tanzform um 18 Uhr bewegen sich Tanzende in Reihen und Linien vor- und nebeneinander passend zu Country-Musik. Langsame, fließende Bewegungen sorgen beim Tai Chi mit Gisela Ingenwepelt für mehr Beweglichkeit in Gelenken, Muskeln und Bändern. Der Kurs beginnt um 19 Uhr.

Digital ist der Programmflyer unter www.kevelaer-tourismus.de verfügbar.