Besonders das Zeitmanagement am frühen Morgen ist wichtig, damit die Kinder entspannt und in Ruhe frühstücken und zur Schule gehen können. "Manche Kinder reagieren auf das Ungewisse und die neue Situation rund um den Schulstart mit Bauchweh, Kopfschmerzen und Unwohlsein", erläutert Patenärztin Christiane Thiele, Vorsitzende des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte in Nordrhein. Hierzu bieten die Ärztinnen und Ärzte in der Telefonberatung Unterstützung und geben hilfreiche Ratschläge. Vor allem der Umgang mit Zucker, sei es in Lebensmitteln oder Getränken, ist ein wichtiges Thema, findet AOK-Regionaldirektor Heinz Frohn: "Nach dem Motto ,Süß war gestern' gehören in die Frühstücksbox ein gesundes Pausenbrot aus Vollkorn und ein Stück Obst oder Gemüse und dazu Wasser oder Schorle als Durstlöscher. Denn sogenannte Kinderlebensmittel sind häufig zu fett, zu süß und zu salzig. Eine Ausnahme gibt es natürlich: In die große Schultüte muss auch etwas Süßes."