Übungen aus Jüchen Wie aus Strumpfhosen ein Sportgerät wird

Jüchen · Im Lockdown ist sportliche Kreativität gefragt. Der Jüchener Leichtathlet Hermann-Josef Stefes gibt Tipps für Kraft- und Koordinationsübungen und erzählt, warum auch Socken, Wasserflaschen oder Klopapierrollen zu Sportgeräten werden können.

 Mit Kraft- und Koordinationsübungen hält sich Sportler Hermann-Josef Stefes vom VfL Jüchen/Garzweiler fit. Und er hat viele Tipps für einfache Übungen.

Mit Kraft- und Koordinationsübungen hält sich Sportler Hermann-Josef Stefes vom VfL Jüchen/Garzweiler fit. Und er hat viele Tipps für einfache Übungen.

Foto: Georg Salzburg (salz)

Für viele ist es ein Problem, sich auch in Corona-Zeiten fit zu halten, für Hermann-Josef Stefes nicht. Der Sportler des VfL Jüchen/Garzweiler und der LG Mönchengladbach weiß, wie es geht. Der 35 Jahre alte Sportwissenschaftler und Grundschullehrer war 15 Jahre lang Leistungssportler. Zuletzt nahm der Leichtathlet noch an Wettkämpfen im Gehen teil. Bekannt wurde er in der Region jedoch durch einen anderen Rekord: Er legte das Deutsche Sportabzeichen in elf Minuten und elf Sekunden ab.