Im ATV beginnt die Skigymnastik Topfit in die Ski-Saison starten

Hückeswagen · Im ATV ist die sportliche Vorbereitung auf die Skisaison gestartet. Übungsleiterin Danja Apfel bietet dazu ein „Trockentraining“ an, das das Muskelzusammenspiel verbessert und die koordinativen Fertigkeiten schult.

 Beim ATV läuft bis kurz vor Weihnachten wieder die Skigymnastik für Wintersportler, die sich gut vorbereitet ins sportliche Wintervergnügen stürzen möchten. Danja Apfel (vorne) leitet das Training.

Beim ATV läuft bis kurz vor Weihnachten wieder die Skigymnastik für Wintersportler, die sich gut vorbereitet ins sportliche Wintervergnügen stürzen möchten. Danja Apfel (vorne) leitet das Training.

Foto: Jürgen Moll

Skifahren fordert dem Körper einiges an Stabilität, Kraft, Koordination und Ausdauer ab. Um Muskelprobleme zu vermeiden und verletzungsfrei auf den Brettern die Pisten hinabsausen zu können, bietet der ATV seit vier Jahrzehnten ein Vorbereitungstraining in Form einer Skigymnastik an. Dazu treffen sich die Ski- und Snowboardfans ab den Herbstferien jeden Sonntagvormittag in der vereinseigenen Halle auf dem Fürstenberg. Übungsleiterin Danja Apfel hat immer neue Übungen in petto, mit denen die für den Wintersport relevanten Muskeln gestärkt werden. „Größtenteils wiederholen sich die Übungen aber auch, da wir ja ganz bestimmte Muskelgruppen ansprechen wollen“, erläutert die 54-Jährige.