Für die Gesundheit Pilates ist positiv für den Körper – neuer Kursus des ATV
Hückeswagen · Die Übungen von Joseph Pilates sollen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch Nicht-Mitglieder sind ab Montag zu den zehn Übungsstunden in der ATV-Gymnastikhalle auf dem Fürstenberg willkommen.
Beim ATV Hückeswagen startet am kommenden Montag, 20. Mai, ein neuer Pilateskursus am Vormittag. Unter der Anleitung von Gymnastiklehrerin Stefanie Diegmann erlernen die Teilnehmer in insgesamt zehn Übungsstunden, jeweils von 10 bis 11 Uhr, in der Gymnastikhalle des ATV auf dem Fürstenberg Übungen von Joseph Pilates (1883 bis 1967). Mit seiner Methode kann der Körper trainiert und positiv beeinflusst werden. „Dabei werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern es wird immer der gesamte Körper gefördert“, heißt es in der Pressemitteilung des ATV. Für den Einstieg ins Pilates-Training sei es nie zu spät.
In der Pilates-Technik ist die Konzentration eine der sechs Grundlagen, zu denen auch Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss und Genauigkeit gehören – „die Basis eines effektiven und damit erfolgreichen Trainings“. Der ATV verspricht, dass durch ein regelmäßiges Training mehr Flexibilität der Muskeln, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sowie Körperbewusstsein und Ausstrahlung erlangt werden können.
Nicht-Mitglieder zahlen für den zehnstündigen Kursus 35 Euro.
Anmeldung/Info bei Stefanie Diegmann, Tel. 0157 37939623 oder online unter www.atv-hueckeswagen.de.
