Gesundheit Neuer Pilateskursus beim ATV an zehn Dienstagen

Fürstenberg · Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, den führt Übungsleiterin Stefanie Hagen ab dem 7.Februar in die Geheimnisse der Gymnastik nach Jospeh Pilates ein.

Übungsleiterin Steffi Hagen (vorne) bietet einen zusätzlichen Pilateskursus an.

Übungsleiterin Steffi Hagen (vorne) bietet einen zusätzlichen Pilateskursus an.

Foto: Jürgen Moll

Aufgrund der großen Nachfrage startet beim ATV Hückeswagen am Dienstag, 7. Februar, ein neuer Pilateskursus. Unter der Leitung von Gymnastiklehrerin Stefanie Hagen (vormals Diegmann) erlernen die Teilnehmer in zehn Übungsstunden, jeweils von 9 bis 10 Uhr, in der Gymnastikhalle des ATV Übungen von Joseph Pilates (1883 bis 1967). „Dabei werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern es wird immer der gesamte Körper gefördert“, heißt es in der Mitteilung des ATV. Dieses spezielle Training eigne sich vor allem für Personen ab 55 Jahren. In der Pilates-Technik ist die Konzentration eine der sechs Grundlagen, zu denen noch Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss und Genauigkeit gehören. Der ATV verspricht, dass durch ein regelmäßiges Training mehr Flexibilität der Muskeln, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sowie Körperbewusstsein und Ausstrahlung erlangt werden können.

Mitgebracht werden sollten Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch. „Es gelten de aktuellen Corona-Regeln für Sport in Innenräumen“, teilt Sportwartin Elisabeth Franken mit. Nicht-Mitglieder zahlen für den Kursus 45 Euro, Mitglieder einen verringerten Beitrag.

Anmeldung/Info Tel. 2192/5303 (Franken), Tel. 0157/37939623 (Hagen).

(büba)
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