Aus den Vereinen : Lesung und Fitness beim Turnverein Issum

(RP) Rund um Gesundheit und Fitness geht es mit Annika Brettfeld-Rask am Samstag, 6. Juli, in der Issumer Turnhalle „Am Tapp“. Die Autorin und Trainerin wird Kostproben aus ihrem Buch „Entpuppt – mit LCHF in ein leichtes Leben“ lesen.

LCHF steht für „Low Carb, High Fat“ – eine Ernährungsweise, bei der auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet wird. Dies soll sich positiv auf Körpergewicht und Blutzuckerspiegel auswirken. Brettfeld-Rask hat selbst den Weg von der „Couch-Kartoffel“ zur fitten Trainerin absolviert. Inzwischen betreut sie die Website www.lchf.de und hat mit Anne Paschmann eine Kochbuchserie namens „LCHF pur: Saisonal. Lecker. Gesund“ veröffentlicht. Außerdem hat sie eine Trainerlizenz erworben und leitet Sportkurse – von Bodystyling bis Rückensport und Pilates.

Beginn ist um 11 Uhr in der Turnhalle Am Tapp, Weseler Straße 56. Nach einer 45-minütigen Lesung in der Cafeteria gibt Brettfeld-Rask in der Halle einen einstündigen Bodyfitness-Kurs. Gestartet wird mit einem Tabata-Zeitintervall-Training, danach lernen die Teilnehmer Übungen mit dem Redondo-Ball kennen (Bälle werden gestellt). Die Teilnehmer sollten eine Yoga-Matte oder ein Handtuch mitbringen. Der Eintritt ist frei, der TV Issum bittet um Anmeldung bis zum 3. Juli per E-Mail: info@tvissum.de

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