Die Region bietet viele schöne Joggingstrecken. Wir fassen einige der besten Runden für verschiedene Ansprüche mit dem Routenplaner-Tool Komoot zusammen. Hier läuft es sich gut.
In seiner Praxis hat es der Orthopäde Rolf Peter Kuchem mit Sportverletzungen aller Art zu tun. Profi- und Amateurläufer sind gleichermaßen gefährdet. Eine Gruppe trainiert besonders häufig ohne Rücksicht auf Verluste.
Wer das Joggen nicht als Leistungssport begreift, sollte sein individuelles Wohlfühltempo finden und auf seinen Körper hören, sagt Lauftherapeutin Elke Coenen. Ob man zu schnell unterwegs ist, lässt sich leicht erkennen.
Leichtathletik-Trainer Harald Eifert ist Profi durch und durch. Seine Schützlinge hat er international weit gebracht. Diese Tipps hat er für Laufanfänger parat.