Gerade in Krisenzeiten setzt die Düsseldorfer Diplom-Psychologin Gabriele Birnstein auf die Kraft des positiven Denkens. „Außerdem ist Optimismus alternativlos – so schwer es manchmal ist.“ Und sie macht deutlich: „Das, was wir alle gerade erleben, ist ein totaler Kontrollverlust, und das ist natürlich bedrückend“, sagte sie jüngst im Talk von und mit Antenne-Düsseldorf-Moderatorin Claudia Monreal. Zwei Stunden lang sprachen die beiden über die Herausforderungen verschiedener Ängste und Krisen wie Corona und auch den Krieg in der Ukraine.

Sie selbst sei, obschon sie eine erfahrene Psychologin ist, nicht frei von Ängsten. Ihr Tipp für „Misstöne im Kopf“ gerade in der Nacht: „Grinsen!“ Um sich zu zerstreuen: „Fernsehen!“ Und sie warnt vor einem Informations-Overload. „Gerade in Krisen muss die Psyche auch mal zur Ruhe kommen.“