Bei einem 24-Stunden-Lauf legen Läufer innerhalb eines Tages eine möglichst lange Strecke zurück. Deutsche Rekordhalter dieser Form des Ultramarathons sind Wolfgang Schwerk mit 276,209 km (1987 in Köln) und Sigrid Lomsky mit 243,657 km (1993, Basel). Wer 24 Stunden lang so weit unterwegs ist, könnte es innerhalb eines Tages zu Fuß von Düsseldorf nach Bremen schaffen. Auch Amsterdam und Brüssel wären so erreichbar. (Symbolbild)

Auch mit nur einem Tag Zeit kann man auf dem wohl bekanntesten Pilgerweg, dem Jakobsweg, ans Ziel kommen – es kommt auf den richtigen Startpunkt an.

Um Santiago de Compostela innerhalb von 24 Stunden zu Fuß zu erreichen, kann man auf dem Camino Francés, dem bekanntesten der verschiedenen Jakobswege, in Sarria starten. Von dieser Etappe sind es noch 111 Kilometer bis zum Wallfahrtsort.

Nicht nur zu Fuß lässt sich innerhalb 24 Stunden eine lange Strecke zurück legen. Auch mit dem Fahrrad kann man weit kommen. Zum Beispiel über 330 Kilometer und durch sechs Länder.

Das schaffte der Essener Michael Moll im Juni 2016. Er fuhr von Italien durch die Schweiz, dann nach Liechtenstein, Österreich, Deutschland und schließlich nach Frankreich. Er brach damit einen früheren Guinness-Weltrekord, bei dem vier Länder innerhalb von 24 Stunden mit dem Fahrrad durchquert wurden. (Symbolbild)

Und wem das noch zu gewöhnlich ist, der kann auch schauen, wie weit er ein Auto schieben kann. Tomislav Lubenjak aus Zagreb hat das 106,9 Kilometer weit geschafft, also etwa von Düsseldorf nach Wesel und wieder zurück.

Damit brach der damals 27-Jährige Ende April 2019 den bisherigen Rekord von 82,28 Kilometern. Lubenjak schob einen 730 Kilogramm schweren Smart inklusive Fahrer und stellte damit den neuen Guinness-Weltrekord auf. (Symbolbild)

Mit einer Erkältung sind solche Unternehmungen nicht geeignet. Da empfiehlt es sich stattdessen eher, das Bett zu hüten. Aber auch eine Erkältung soll angeblich binnen 24 Stunden auskuriert werden können.

Dafür soll ein Zeitplan eingehalten werden, der unter anderem eine heiße Dusche, gesunde Mahlzeiten wie Hühnersuppe, Tee, Inhalieren und einen Spaziergang beinhaltet. Hält man sich an diese Vorgaben, soll es einem angeblich schnell besser gehen. Der Erfolg dieser Methode sei jedoch nicht gesichert.

Apropos Gesundheit: Auch das Gewicht lässt sich innerhalb von 24 Stunden verändern – mit einer Crash-Diät. Dafür kommt es auf ausgewogene und leichte Kost und sehr viel Sport an.

Die Wirkung dieser Methode ist jedoch umstritten. Gerade bei einer kurzfristigen Diät, bei der man 24 Stunden lang wenig isst und viel Sport treibt, kann der sogenannte „Jojo-Effekt“ auftreten, sodass man die abtrainierten Kilos schnell wieder bemerkt.

Binge-Watching liegt im Trend. Aber nicht nur Staffeln einer Serie können in einem durchgeschaut werden. Für einen 24-Stunden-Binge-Marathon empfiehlt sich auch die „Harry Potter“-Reihe.

Fast 19 Stunden dauern die acht Verfilmungen von J. K. Rowlings Zaubererwelt – die neuen Spin-Offs der „Phantastischen Tierwesen“-Reihe nicht mit eingerechnet. Inklusive Toiletten- und Essens-Pausen kommt man so leicht auf einen ganzen Tag Filmgenuss.

Alternativ könnte man über 400 Lieder nacheinander hören. Laut Wirtschaftsnachrichten-Portal „Quartz“ liegt die durchschnittliche Länge eines Songs bei 3:30 Minuten. Hochgerechnet auf 24 Stunden ergibt das rund 408 Songs.

Der Weltrekord für die meisten in einer Minute gegessenen Burger liegt laut „Guinness“ bei fünf. Geschafft hat das im März 2017 Rix Terabite auf den Philippinen. Würde er dieses Tempo 24 Stunden durchhalten, könnte er an einem Tag 7200 Burger mit einem 107-Gramm-Patty essen.

Da das sehr viele Kalorien sind, könnte man sich die 24 Stunden wahlweise aufteilen und „nur“ 3600 Burger in den ersten zwölf Stunden essen und...

...und die übrigen zwölf Stunden mit Sport verbringen. Beispielsweise mit Bauchmuskeltraining. Im Januar 2004 stellte der US-Amerikaner Skip Chase einen Rekord für die meisten Sit-Ups in 24 Stunden auf. Er schaffte über 110.000 Wiederholungen der Übung. In zwölf Stunden sollten also 55.000 Sit-Ups möglich sein. (Symbolbild)

Tanja Höschele und Thomas Kummer wiederum stellten in Straubenhardt (Baden-Württemberg) im November 2019 einen Rekord im Treppensteigen auf. Gemeinsam stiegen sie 188.798 Stufen in 24 Stunden. Durchgeführt wurde der Rekord auf einem „Stairclimber“, einem Fitnessgerät, das an eine Rolltreppe erinnert.

Nicht zu vergessen: Auch eine Tageszeitung wird innerhalb von 24 Stunden produziert. Während die Leser am Frühstückstisch die Zeitung aufschlagen, sitzen in der Redaktion der Rheinischen Post die ersten Redakteure schon an ihren Schreibtischen.

Die Arbeit der Redakteure endet, wenn alle Artikel geschrieben und gelesen sind. Dann geht die Zeitung in den Druck, anschließend wird sie über Nacht ausgeliefert, damit sie pünktlich am nächsten Morgen wieder bei den Lesern auf dem Frühstückstisch liegt.