Alle Jahre wiederStressfrei durch die Weihnachtszeit
Düsseldorf · „Lasst uns froh und munter sein“, heißt es in einem bekannten Weihnachtslied. Viele Menschen verbinden das Fest der Liebe aber vor allem mit Stress – ein Phänomen, das ansteckend ist. Wie man die Feiertage entspannter verbringen kann.
In der Weihnachtszeit sind viele Menschen auf der Suche nach einem Geschenk.
Foto: dpa-tmn/Jörg Koch
In den Straßen leuchten die Weihnachtslichter, der Duft von Plätzchen liegt in der Luft und Kinder besingen eine fröhliche Weihnachtszeit. Es könnte so schön sein. Für viele bedeutet die Zeit vor dem großen Fest aber vor allem eins: Stress. Plätzchen backen, Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen, und dann ist auch schon Heiligabend. Da bleibt kein Platz mehr für Besinnlichkeit.
irenE aUerfgm ugzlfeo tsi dsa tsFe edr eiebL bei nrud eimen ltiVeer erd ehtnsDuec snAsal ürf rteeii.etrenS erDsie ssrtSe tah auch öreckpilrhe loe:ngF rerehMe uSetind gneel,be sads se an den fttihahegrsnWeeincea igfrheäu zu nnrziHetfreka ktomm als mi enterhilcs .Jrha aüNrlicht mga ads cauh der ntklea sJaetrezih lughsdtece i,nse ni red schi ivele snhMence wgeneri wegbe.en iEn lcBki anhc ueeeasNlnd, wo im Dzmreeeb shcirememol eertpmnauTer nsce,hherr tgiez ce:jdho hAcu rtdo its sad tvrlsSelese uzr enehcistthziWa esrnodsbe hhc.o ucAh ordt tis der snentnegao rtiCh„msas dylaohi c“etffe zu ,teoehcbanb owahnc beür eid Faiegeetr remh eechnnsM na -aruiegrekzsrfnarKEln-kHenu snetbre.
Doch urawm ifenndemp eevli nhcsMene ide iattezchWishen las eeadsn?blt ieD o:tnwrtA lsecFah .tseVlulrgenon „Das sFet tis tim shre levein nuranEtwger eudaf,ngel“a rlekrtä Jan ru,eHäs Perossrof rfü ohelSiglacipzoosy na red nsJiiutrUtegtivisäbeL-u-s nee.ßiG eDr Wsehtsrslnfcaei tbiceftägsh csih mit nde ncaUhsre üfr rstSes udn ned nzuneeqoKnes ürf ide alzoesi tet.Inakinro nnggafeAen mieb -FünäMnGene-fgü beür ltelo eGnhkesce bis ihn zu emnie soniahenrmch rumeenZaestffnm edr nzeagn miaF.eil Je höehr edi rgnr,euawtEn sdoet gßörre ise ihlhlßieccs ide hkhti,lWscarinichee eesind nhcti hctreeg zu rednew – dnu ndan ltgfo ide cug.hutätnnEs
dnU chau das rmZutmesnenffea edr maeiliF tigbr ,aipkteoonnitzlfKl näergzt der hsocloSip:gazyeol B„mie ftessthaWhceni tsi es tof ,os sads nma lczlhitpö iredew in iene oRlel nrggeädt d,wri eid anm tgbgeale hat edor die mi gallAt nhtci erhm epsänrt sti.“ So rwid sua nimee nwcnereshea Mna,n rde ägtsln eegein Knride ,tah an end Tgane unrd um hacetnhnWie wridee ein Sho,n ide eäiutbrsgetf tMretu irdewe eid eTh.tocr ,limFinea eid ichtn otf nmzmammkoeenu,s sütesmn disee oeRlln an ine para gTena mi ahrJ rmiem ierwde neu nnaehevdrl – ads setrsts so asnehcm geile.Falmtniidim dnU dsiree tSerss ist ucah onch kesncde.atn
nI dnutSei ahneb Huräses und iesn meaT Pbaerndno in ietsesgrs eitoiSutnan vretezts dnu ies nvo dneanre tebcoahbne n.lsesa saD e:gbEnsir whlbOo„ ide chsraZuue mde Sestsr hcnit lreebs seaetsguzt wnare und eeikn enonesqKuenz zu chfbüreetn hne,att wra eib nineh eni etingsA eds nohretsoSrssm trCloiso uz abcbhte,eo“n tbechirte erd shcSezlloop.ayoig iDe eruFgoshncn eziegn cuah: Je ermh nam chsi itm rde tertesngsse srnPoe eniiteriztfd,i oums rsäetrk its sda hPäeomnn dre tusskneacestS.gnr eBset nzegunrVstasoue für nie efina.iltsmFe
oS tiwe susm se erab arg ithcn stre n.mkoem särseHu aht radüf eneni nceahnfei :pTip intuoiK.okmnma rE tär dazu, eEnnurwrtga im oerdflV nsezanephrcu und Apeachrnbs uz efref.tn sMus se ni midees raJh das eorßg aFhsletm sein oedr ceeirnh hauc fKfstalraaetlo dun sWüct?renh snseüM cish alel iingmeatieiFllmdre tawse kehcesnn reod nkna anm end -cekcueknrhseDG zum ilseeBip tim iWnchlet dre?nueiezr nseMüs eid lKitotmennkhfe gtscneheauer na Hbailengeid ognhspeanerc wenerd oedr könnne disee hacu ahcn mde tFse auktetissriud ?nerwed nI eiern ßneogr iamFlei ertfnfe veile nwrgErateun und iedehrecnves ühsncWe eadnnrei.fau nlAle erhtecg zu wde,ern tsi nuezah cghöumlin. oDhc tmi nemei smriomsopK nönenk cmöhlieg eunhutEcsnäntg imneeedvr nud Ssetsr iezetdrru .ernedw
Dsa tießh bera c,uha sads hjälnrigega oinaitdenTr hfatrgnreit drnwee. echaetinWhn its frü ieevl iiFealmn nei sAalns, edi Vrwnedaten mal rediew zu ncebuhse – ochd dsa susm tinch ielnarnbh onv irde renigeFaet g.cnhehsee ueeN dniaTotiren wie nei hjeeNuarscshbu edro nie fAsekdeantvef knnneö elfhn,e ide pganFnuasetgtsl uz t.eznreenr nUd ucah ncresihnaeitefhW dünref thnci zu lnntsticnategvhPularfe enwrd.e eWnn dre tbeg,Arberie erd vrneßibualeFl udn ide nhbraNca mzu inGühwle ,anieldne isdn edi coneWh rov edm Hginleie eAdbn enlhcsl tvaepnlr. tdtseanesSt aknn ine cWhedenneo mit lisatinWemfhnech enfleh, Eneerig uz nat,kne mu ewdier lsaenges ma nehelnicctwhahi blTrue ulmeh.nzintee
uaDz ögeehrn üarlhnict äce,Phtznl ma bnstee ghliec eien nzeag ashulAw an klpna,nlriiVeelf emenZnsirtt nud sluSuak.tiep rAbe hcau das ksetto lrtveelwo ,etiZ dei vleie im vdenAt tnhci na.beh reW ankcBe tim Ssters saatttn mit hewhnccartilhei reuefordV bi,ntderve stello es eslabhd ned rsfiPo ssaeb.lrneü Seebgbnlcketaes lhtPczneä ovm crekäB mneshcekc unsgaoe tgu – nenw nhtic oargs bre.ses uigeeltAitsbrn nank in edr entihcaehsizWt ninehoh nigesie lhenic.trree rWe cnhit fua sad masFgstneteü entvezihcr ,llwi nkna scih uzm Bilpeeis ,neerübelg eid gGäne utren den nieldngeeaen Gnteäs na.tiefzueul
lecithtLz getbinn edr sseStr frü lviee brae snhoc tmi edm nneakGed na dsa häecPzltn ,bcnake eeksecnhG uakenf nud tseeF cun.heebs Dbhlesa gitl rvo llema :nise Dei iengnee wrruangtneE en.kesn t„hcNi desje nchntWaeihe ssmu dsa beste setF lrael ntieeZ ,ewd“ner sibtgeätt e.usräHs Dsa swisentsueB rmau,d ssda tihnc eimmr lsale keerptf seni ss,mu ntkse den uk.crD chilSeilßhc tehg es ,damur iene öcnshe Zite mit nde ecshnMen uz r,bvenngier dei amn cäztsth – nud ads abdfer neierk erßong ug.naPln
