Täglich bei Tageslicht an die frische Luft Vitamin D senkt das Risiko von Arthritis und MS
London (rpo). Eine Vitamin D-reiche Erhährung senkt das Risiko, an Arthritis und Multipler Sklerose zu erkranken. Zu diesem Ergebnis kamen zwei Studien mit 20.000 Amerikanerinnen.
Das berichtet das britische Fachblatt Nature heute in seiner Onlineausgabe. Konsumierten die Frauen die empfohlene Tagesdosis Vitamin D oder mehr, sank ihr Risiko an Arthritis zu erkranken um 30 Prozent. Bei der Multiplen Sklerose konnte die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung sogar um 40 Prozent gesenkt werden. Zurückgeführt wird das Ergebnis auf die beruhigende Wirkung, die Vitamin D auf das Immunsystem hat.
Weltweit leiden etwa zwei Personen von Hundert an Arthritis. Rund 0,04 Prozent bekommen die unheilbaren Multiple Sklerose. Vitamin D kommt natürlich in Leber und fettem Fisch vor. Doch das meiste Vitamin D produziert der Körper mit Sonnenenergie selbst: Ein 15 minütiges Sonnenbad von Händen und Gesicht täglich reicht aus um den Bedarf an Vitamin D zu decken.
