Döner Kebab, Eiscreme, Butter - von allem würden sie gern ein bisschen mehr nehmen, wenn nur das schlechte Gewissen nicht wäre? Vergessen Sie's - hier kommen Ernährungsfakten, die Ihnen nicht den Appetit verderben!

Das Döner Kebab ist besser als sein Ruf. Zwischen Burger und Pizza ist die Türken-Tasche direkt ein Leichtgewicht unter den Fast-Foods. Ein Lamm-Kebab hat circa 232 Kalorien und sechs Gramm Fett, ein Hähnchen-Kebab hat sogar noch weniger. Verzichten Sie auf die fettige Soße, um Ihre Kalorienbilanz nicht zu ruinieren!

Eine Pizza hat je nach Zubereitung zwischen circa 400 und 800 Kalorien. Außerdem schlagen mindestens zehn Gramm Fett zu Buche, bei einer Pizza Formaggio können es auch leicht 25 Gramm werden. Das sind immerhin schon ein Drittel des Tagesbedarfs!

25 Gramm Fett und 500 Kalorien - so schwergewichtig kommt dieser kleine Fleischklops daher.

Schokolade - mehr als ein Genuss. Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil enthält natürliche Antioxidantien, die dem Körper helfen, sich vor oxidativen Belastungen zu schützen.

Eiscreme lässt den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen als Pudding oder Sorbet. Das bedeutet: Keine Heißhunger-Attacken!

Hühnchen sind der Hit - im Vergleich zum Roastbeef enthalten sie aber weniger Eisen und Zink.