Mit Diät-Pulver auf die richtige Spur BCM: Die Mischung macht’s
Düsseldorf (rpo). So wie niemand von jetzt auf gleich sportliche Höchstleistungen vollbringt, wird niemand seine Ernährung ohne Hilfe von heute auf morgen umkrempeln. Das BCM-Diätkonzept will Lernwillige auf den Weg zu gesunder Ernährung führen. Dabei spielt ein Diätpulver eine entscheidende Rolle.
Auf den ersten Blick scheint es abwegig, gesunde Ernährung über eine Diät zu erlernen, die Mahlzeiten durch Diätpulver ersetzt. Doch der Wahnsinn hat Methode: Bei der so genannten BCM-Diät dienen die Pulver in der ersten Diätphase dazu, schnell Pfunde zu verlieren und nicht sofort durch aufwändiges Kochen abzuschrecken.
Durch den stufenweisen Verzicht auf die Drinks können sich die Teilnehmer Schritt für Schritt auf eine neue, gesunde Ernährungsweise vorbereiten. Unterstützt werden sie dabei von professionellen Ernährungsberatern. BCM steht für Body-Cell-Mass, das ist die Masse an Zellen unseres Körpers, die mit Energie versorgt werden muss. Sie entspricht nicht dem Körpergewicht, sondern muss gesondert gemessen werden. Diese Zellmasse bestimmt den individuellen Energieverbrauch.
Das Gleichgewicht von Essen und dem Energieverbrauch ist das Ziel der Diät. In Kochkursen und durch Kochbücher lernen die Teilnehmer, Lebensmittel sinnvoll auszuwählen sowie regelmäßig und langsam zu essen. Mehr Bewegung wird ebenso vorsichtig eingeführt wie das neue Kochen: Erst einmal Treppensteigen statt den Aufzug nehmen, dann eine Radtour machen statt einen Spielfilm zu sehen.
Das von der Deutschen Gesellschaft für gesundes Leben entwickelte Diätkonzept kann wegen der intensiven Beratung trotz des Einsatzes von Diätpulvern zu einer dauerhaften Verhaltensänderung führen. Die BCM-Diät ist abwechslungsreich und erfüllt die Voraussetzungen für eine ausgewogene Ernährung.
