Bei engen Zahnzwischenräumen stellt Zahnseide eines der besten Reinigungsmittel für den Zahnzwischenraum dar. Voraussetzung dafür allerdings: man macht es richtig. Meist ist das allerdings nicht der Fall. Nur einer von 100 Anwendern setzt den seidenen Faden richtig ein. Wir erklären, wie es richtig geht.

Reinigen SIe Ihre Zahnzwischenräume einmal täglich vor dem Zähneputzen. Wickeln Sie dazu etwa 45 bis 60 Zentimeter Zahnseide ab und wickeln Sie diese auf beiden Zeigefingern auf. Spannen Sie die Zahnseide dann zwischen den Daumen so, dass 2,5 bis 5 Zentimeter Zahnseide zwischen den Fingern bleiben.

Bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig einige Male an beiden Zähnen jedes Zahnzwischenraumes auf und ab. Vermeiden Sie heftig sägende Bewegungen. Durch sie können Sie den Zahnschmelz beschädigen.
Wickeln Sie die Zahnseide nach jeder Zahnlücke ein Stück weiter, damit Sie für jeden Zwischenraum ein frisches Stück zur Verfügung haben. So vermeiden Sie es, Bakterien und Plaque von einem Interdentalraum in den nächsten zu übertragen.

Achten Sie darauf, dass Sie die Zahnseide dann auch um den Zahn legen und bis an den unteren Zahnfleischsaum gleiten. Machen SIe dabei keine abrupten Bewegungen, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Spülen Sie danach den Mund gründlich aus. Anfänger tun sich mit gewachster Zahnseide leichter, da diese besser gleitet. Den besseren Reinigungeffekt erzielt jedoch ungewachste Zahnseide.

Manche Anfänger kommen mit einem solchen Zahnseideschiffchen besser zurecht. Hier ist der Faden bereits fertig eingespannt. Man kann so die Zwischenräume leicht auch mit einer einzigen Hand reinigen. Nachteil allerdings: Der Faden lässt sich nicht um den Zahn legen. Zudem benötigt man mehrere Schiffchen zur Reinigung des gesamten Mundraumes.