Weltyogatag 2016: Die effektivsten Yoga-Übungen für zu Hause

Gegen Burnout, Stress, Muskelkater: Die besten Yoga-Workouts für zu Hause

Yoga bei Erschöpfung und Burnout zum Mitmachen

Immer wieder zeigen Studien: Yoga ist ein Alleskönner. Die aus Indien stammenden Übungen helfen sowohl gegen Burnout, als auch bei Depression und Stress und verbessern die Widerstandskräfte des Körpers. Zum Weltyogatag zeigen wir sechs kurze Trainingssequenzen für zu Hause.

  • Übungssequenz für Jogger
Yoga-Übungen für Läufer
  • Yogaübungen für Mutter und Kind
  • Übungen, die beim Einschlafen helfen
Mutter Kind Yoga Düsseldorf:
  • Der Sonnengruß
  • Yogaübungen, die beim Wachwerden helfen
Yoga: Diese Übungen helfen beim Einschlafen
  • Yoga zum Stressabbau
(ham)