Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.
Nadine Kugler darf an Tag 26 endlich wieder trainieren. Das motiviert sie so sehr, dass sie sich einen neuen Vorsatz genommen hat. Die ganze Geschichte im Videotagebuch.
Sie haben das "Fit in 28 Tagen"-Programm mit Erfolg absolviert und einige Kilo verloren? Damit das nicht durch die Karnevalszeit zunichtegemacht wird, beachten Sie diese Tipps:
Fast ist das Abnehmprojekt "Fit in 28 Tagen" vorbei - aber Gianni Costa bleibt mit unveränderter Motivation am Ball. So motiviert ist er, dass ihn andere Trainierende im Fitnessstudio schon auf 87 Kilo schätzen. Das stimmt zwar nicht mit der Waage überein, spricht aber jetzt schon für seinen Erfolg in diesen vier Wochen.
Joggen ist eine der unkompliziertesten Arten, um sich fit zuhalten. Doch welche deutsche Stadt ist besonders läuferfreundlich? Das hat das Unternehmen Blackroll in einem Ranking ermittelt. Gleich mehrere NRW-Städte landen dabei ganz unten.
