Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene
Liegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Fit mit RP-Personal-Trainer Uwe FeltenLiegestütze - Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene

Die Liegestütze ist einfach auszuführen, gehört aber trotzdem zu den besten Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren. Wem das simple "hoch und runter" zu langweilig, oder sogar schon zu leicht ist, zeigt Personal Trainer Uwe Felten im Video, die besten Liegestütz-Variationen.

"Damit ich im Kino keine Nachos mit Käse bestelle"
"Damit ich im Kino keine Nachos mit Käse bestelle"

Fit in 28 Tagen "Damit ich im Kino keine Nachos mit Käse bestelle"

Nadine Kugler hält bis zur letzten Minute durch. An Tag 28 erzählt sie, wie sie sich auf einen Kinobesuch vorbereitet, um überflüssige Kalorien zu vermeiden.

Nach 28 Tagen sind neun Kilo runter
Nach 28 Tagen sind neun Kilo runter

"Fit in 28 Tagen" Nach 28 Tagen sind neun Kilo runter

Vier Wochen lang haben unsere Leser gemeinsam mit zwei RP-Mitarbeitern abgespeckt. Zeit, sich gemeinsam für den Abschlussbericht auf die Waage zu stellen.

"Ich werde sogar noch ein paar Tage dranhängen"
"Ich werde sogar noch ein paar Tage dranhängen"

Fit in 28 Tagen"Ich werde sogar noch ein paar Tage dranhängen"

Nadine Kugler darf an Tag 26 endlich wieder trainieren. Das motiviert sie so sehr, dass sie sich einen neuen Vorsatz genommen hat. Die ganze Geschichte im Videotagebuch.

So kommen Sie leicht durch die Karnevalstage
So kommen Sie leicht durch die Karnevalstage

Fit in 28 Tagen So kommen Sie leicht durch die Karnevalstage

Sie haben das "Fit in 28 Tagen"-Programm mit Erfolg absolviert und einige Kilo verloren? Damit das nicht durch die Karnevalszeit zunichtegemacht wird, beachten Sie diese Tipps:

"Man schätzt mich schon auf 87 Kilo"
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Fit in 28 Tagen "Man schätzt mich schon auf 87 Kilo"

Fast ist das Abnehmprojekt "Fit in 28 Tagen" vorbei - aber Gianni Costa bleibt mit unveränderter Motivation am Ball. So motiviert ist er, dass ihn andere Trainierende im Fitnessstudio schon auf 87 Kilo schätzen. Das stimmt zwar nicht mit der Waage überein, spricht aber jetzt schon für seinen Erfolg in diesen vier Wochen.

Das müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen
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Fitnesstrend auf Tiktok Das müssen Sie über „Cozy Cardio“ wissen

Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei „Cozy Cardio“ passiert das nicht, versprochen.

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