Richtig ernähren Six-Pack statt Bauchfett

Saarbrücken · Eine durchtrainierte Bauchpartie gilt bei Männern als Schönheitsideal. Leider wird der Six-Pack oft von einer Unterhautfettschicht verdeckt. Die sichtbare Abzeichnung der Bauchmuskulatur werde erst erreicht, wenn der Körperfettanteil auf unter zehn bis zwölf Prozent reduziert wird, erläutert Thomas Haab von der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Dies könne mittels einer angepassten Ernährung und einem intensiven Krafttraining gelingen.

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(dpa)
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