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Joggen im Winter: Darauf sollte man beim Sport draußen achten

Draußen-Sport : Darauf sollte man beim Joggen im Winter achten

In Zeiten von Corona haben viele Menschen das Joggen für sich entdeckt. Dabei sollte man gerade im Winter einige Dinge beachten, damit das Training an der frischen Luft auch wirklich gesund und fit macht.

Gerade in Zeiten des Lockdowns, in denen viele Menschen täglich mehrere Stunden vor dem Bildschirm im Homeoffice verbringen, tut es gut, nach Feierabend in die Laufschuhe zu schlüpfen und sich draußen noch etwas auszupowern.

Doch Vorsicht: Wer zu warm angezogen ist, riskiert später krank zu werden. Außerdem ist es aus mehreren Gründen ratsam, im Hellen laufen zu gehen. Ab welchen Temperaturen draußen auch beim Joggen eine Mütze geboten ist und warum Handschuhe wichtig sind, sehen Sie in unserem Video.

(siev)