Ein bisschen fruchtige Marmelade auf einem knusprigen Brötchen, vorher noch ein leckeres Müsli und als Zwischenmahlzeit eine Banane. Das ist doch gesund, oder? Abgesehen von den Vitaminen in der Banane versteckt sich in diesen und anderen Lebensmitteln vor allem eines: Zucker.

Eineinhalb Liter Cola-Getränk enthät im Schnitt 56 Stücke Zucker.

Bei vielen Familien darf das nicht fehlen, doch in 400 Gramm Nutella machen sich 28 Stücke Zucker quasi unsichtbar. 

Wer es gerne fruchtig mag, der sollte seinen Naturjoghurt einfach gerade selber mit ein bisschen klein geschnittenem Obst zur Fruchtbombe machen. In fertigen Fruchtjoghurts steckt vor allem eins: Zucker. In 150 Gramm sind rund acht Stücke Würfelzucker.

Drei Stücke Zucker stecken im Schnitt in einer einzigen Kugel Eis. 

Auch ein natürlicher Zucker: 500 Gramm Honig enthält gesund machende Enzyme, leider aber rund 133 Stücke Zucker.

Das ist gar nicht so gesund wie man denkt: In einer 0,75-Liter-Flasche Orangensaft sind rund 25 Stück Zucker als Fruchtzucker enthalten.

Bananen gehören zu den Vitaminbomben, aber ebenso auch zu den Zuckerbomben: Elf Stück Zucker sind in Form von Fruchtzucker natürlicher Weise in diesem Obst enthalten.

Müsli sollte man sich besser selber zusammenmischen, wie es am besten schmeckt. Denn in Fertigmischungen stecken pro 100 Gramm rund acht stücke Zucker. 

Eigentlich schmeckt Ketchup doch nach Tomaten: 90 Stück Würfelzucker verbergen sich in einer Flasche. 

In einem Glas Apfelsaft ist Fruchtzucker enthalten, der der Menge nach sechs Würfeln Zucker entspricht. 

Industriell produzierte Marmelade besteht zu drei Viertel aus Zucker. Etwas mag das Mischungsverhältnis bei selbst gemachtem Fruchtaufstrich sein.

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