Fasten-Serie: Teil 12 Amüsieren zur Belohnung
Köln · Die dritte Fastenwoche hat angefangen. Um auch noch die restliche Zeit gut zu überstehen, ist es sinnvoll, kleine Belohnungen zwischendurch einzuführen. Gönnen Sie sich doch dieses Wochenende eine etwas größere Belohnung, wie einen Wellnesstag oder einen Saunaabend. Gehen Sie doch mit Ihren Freunden oder der Familie etwas leckeres essen. Verabreden Sie sich mit Ihren Freunden fürs Kino oder Theater. Vielleicht können Sie sogar Konzertkarten für Ihre Lieblingsband ergattern. Lachen ist gut für die Gesundheit. Es aktiviert im Körper verschiedene Organismen, Glückshormone werden freigesetzt, welche den Körper und die Psyche positiv beeinflussen.
Lachen verbessert die Lungenfunktion, steigert die Immunabwehr, baut Stresshormone ab und massiert die inneren Organe. Je länger und je öfter Sie täglich lachen, desto intensiver ist der positive Effekt.
Suchen Sie sich also bewusst Situationen, die Sie zum Lachen bringen! Gehen Sie vielleicht ins Kabarett oder in eine gute Komödie. Lachen ist gut für die Gesundheit, und es vertreibt allen Kummer und Sorgen!
Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und amüsieren Sie sich!
