Ernährung & Diät 10 Dinge, die Sie über Adipositas wissen sollten
Adipositas - oder Fettleibigkeit - ist eine echte Geißel unserer Zeit. Hier sind die zehn wichtigsten Fakten.
Fakt 1 über Adipositas: Adipositas ist eine ernsthafte Erkrankung, die behandelt werden muss.
Mit einem einfachen "dann esse ich halt weniger" ist es dabei nicht getan.
Fakt 2 über Adipositas: Übergewicht ist nicht gleich Adipositas.
Als Grundlage für das Feststellen einer Adipositas dient der Body-Mass-Index (BMI). Bei einem BMI-Wert ab 25 kg/m² spricht man von Übergewicht. Ab 30 kg/m² beginnt der adipöse Bereich.
Fakt 3 über Adipositas: Es gibt drei verschiedene Grade von Adipositas.
Grad III bedeutet, dass der BMI bei mehr als 40 kg/m² liegt. Hier ist meist eine chirurgische Therapie angezeigt.
Fakt 4 über Adipositas: Adipositas ist eine Volkskrankheit.
In Deutschland sind mehr als 60 Prozent der Männer und mehr als 40 Prozent der Frauen betroffen.
Fakt 5 über Adipositas: Erhöhtes Risiko für Folgeerkrankungen
Für Folgekrankheiten wie Diabetes, Fettleber, koronare Herzkrankheiten besteht ein erhöhtes Risiko, sobald man längere Zeit starkes Übergewicht entwickelt.
Fakt 6 über Adipositas: Viele Verhaltensweisen sind seit frühester Kindheit erlernt.
Adipöse Kinder werden oft zu adipösen Erwachsenen, die weiterhin übermäßig viel und unkontrolliert essen, weil sie dies aus ihrem Elternhaus übernommen haben.
Fakt 7 über Adipositas: Auch genetische Gründe spielen bei der Entwicklung von Adipositas eine Rolle.
Viele übergewichtige oder adipöse Kinder haben mindestens ein Elternteil, das auch mit extremen Gewichtsproblemen zu kämpfen hat.
Fakt 8 über Adipositas: Zunächst wendet man sich bei extremem Übergewicht an seinen Hausarzt.
Manche Mediziner haben eine Zusatzausbildung zum Ernährungsspezialisten absolviert und sind daher besonders kompetent, um das Thema anzugehen. Informieren Sie sich!
Fakt 9 über Adipositas: Die Stigmatisierung von Menschen mit großem Übergewicht kann zu psychischen Erkrankungen führen.
Zumindest geraten die Betroffenen aber dauerhaft unter Druck, da sie Scham empfinden, sich in der Öffentlichkeit zu zeigen. Stattdessen isolieren sie sich. Um dies zu verhindern und den Erkrankten langfristig auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben beizustehen, gibt es in Deutschland rund 150 Adipositas-Selbsthilfegruppen, in denen man Kontakt zu Gleichgesinnten bekommt, mit denen man sich austauschen und gemeinsame Unternehmungen starten kann.
Fakt 10 über Adipositas: Ernährungsumstellung und mehr Bewegung sind die Schlüssel einer zu einer erfolgreichen und langfristigen Gewichtsabnahme.
Flankierend ist in vielen Fällen eine Verhaltenstherapie ein Mittel der Wahl.
