Mehr Sport, kein Alkohol, keine Süßigkeiten oder keine tierischen Produkte mehr – gute Vorsätze gehören zu Silvester wie Feiern und Feuerwerk. Aber auch dieser Januar startet dank Omikron mit Ungewissheit und Sorge. Wie sinnvoll sind da strenge Regeln, die wir uns auferlegen?

Stoffwechseldiäten gibt es in vielen Varianten. Wir erklären, wie sie funktionieren und welche Risiken mit den Crash-Diäten verbunden sein können.

Die Hirschhausen-Diät ist die neue Wunderwaffe gegen überflüssige Kilos. Kein Jo-Jo-Effekt, ein intakter Stoffwechsel und eine längere Lebenserwartung bewirkt die Trend-Diät angeblich. Stimmt das?

Wer abnehmen möchte wird irgendwann auf die Eiweiß-Diät stoßen. Wie sie funktioniert und für wen die Protein-Diät geeignet ist, erfahren Sie hier.

Abnehmen durch ein paar Stunden Fasten am Tag – kann das gelingen? Mit dem Diät-Trend Intermittent Fasting sollen die Kilos purzeln. Wir erklären, wie das intermittierende Fasten funktioniert.

Eine Fastenkur tut Körper und Geist gut. Sie ist gesund, stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilung. Der freiwillige Nahrungsverzicht auf Zeit kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Hier sind die wichtigsten Tipps, damit es funktioniert.

Die hCG-Diät ist die Wunderwaffe der Schönen und Reichen. Statt Sport und Ernährungsumstellung, sollen hCG-Hormone den Gewichtsverlust beschleunigen. Doch die Einnahme kann zu Nebenwirkungen führen.