Der Sonnengruß ist der Klassiker unter den Yoga-Übungen. Mehrere einfache Übungen aneinander gereiht sorgen in wenigen Minuten dafür, dass Verspannungen aus dem Körper weichen und der Kreislauf in Schwung kommt. Eine Video-Anleitung.

In der Pflege gibt es einen neuen Trend: Die Generation 50+ kann sich für alternative Wohnformen und neue Konzepte bei der Betreuung der Betroffenen erwärmen. Dies zeigt eine Umfrage des wissenschaftlichen Instituts (Wido) für die AOK unter 50- bis 80-Jährigen, die unserer Redaktion vorliegt.