Sicher lässt es sich auch ohne einen festen Plan trainieren, doch häufig werden in diesem Fall keine sichtbaren Erfolge erreicht und die Lust am Sport geht verloren.

Das Krafttraining zu Hause legt den Fokus auf die Muskelmasse.

Zu den guten Vorsätzen in der Silvesternacht gehört es häufig auch, endlich Sport zu treiben, um schlanker zu werden. Doch schon beim ersten Gang ins Fitness-Studio verlässt so manch einen der Mut.

Kopfschmerzen, Schwindel, Herzrasen - Etwa jeder zweite Deutsche leidet an Herz-Kreislauf-Problemen. Von den über 50-Jährigen sind es sogar drei Viertel. Gemeinsam mit der Sporthochschule Köln zeigen wir in Videos, was gegen das Volksleiden hilft.

Für Matthew Hoggs sind Pommes, Pizza und Brot tabu. Für ihn wirkt eine Scheibe Brot wie ein Glas Wein. Drei oder vier Scheiben sogar ähnlich wie eine ganze Flasche. Seine Ärzte stehen vor einem Rätsel, Freunde halten ihn für einen Alkoholiker. Bis klar wird, dass er unter einer seltenen Krankheit leidet, dem "Eigenbrauer-Syndrom".