Beckenbodentraining in den Alltag integrierenDie Kraft aus der Körpermitte
Die Stärkung des Beckenbodens birgt zahlreiche positive Effekte in sich: von der Prävention von Rückenschmerzen bis hin zur Steigerung des sexuellen Empfindens. Kleine Übungen im Alltag leisten bereits ihren Beitrag.