Alle Gesundheit-Artikel vom 24. März 2011
Ausdauersport vertreibt das Stimmungstief

Gesunder Geist in gesundem KörperAusdauersport vertreibt das Stimmungstief

Ein gutes Mittel gegen Müdigkeit ist regelmäßiges Ausdauertraining. "Bei Ausdauersportarten wie beispielsweise dem Laufen werden Serotonine und Endorphine ausgeschüttet, beides Botenstoffe, die Glücksgefühle freisetzen", sagt eine Sportmedizinerin.