Ausdauersport vertreibt das Stimmungstief
Gesunder Geist in gesundem KörperAusdauersport vertreibt das Stimmungstief
Ein gutes Mittel gegen Müdigkeit ist regelmäßiges Ausdauertraining. "Bei Ausdauersportarten wie beispielsweise dem Laufen werden Serotonine und Endorphine ausgeschüttet, beides Botenstoffe, die Glücksgefühle freisetzen", sagt eine Sportmedizinerin.